EMDR en cognitieve gedragstherapie bij Psycholoog Ridderkerk

Behandelmethoden

Psycholoog Ridderkerk maakt bij de behandeling gebruik van diverse bewezen behandelmethodieken, waaronder cognitieve gedragstherapie, EMDR en EFT. Onderstaand vind je meer informatie over deze behandelmethodieken.

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een effectieve behandelmethode voor diverse problematiek zoals bijvoorbeeld depressiviteit, angst- en paniekklachten, eetproblemen en vastlopen in werk en relaties. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat cognitieve gedragstherapie de meest effectieve psychologische behandelmethode is voor veel emotionele- en gedragsproblemen.

Gestructureerde gesprekken helpen je zicht te krijgen op onderliggende gedachten die ten grondslag kunnen liggen aan gevoelens die belemmerend kunnen werken op het leven te leven zoals je dat wilt leiden. Met behulp van oefeningen kun je leren om gedachten “om te buigen” en zo weer meer grip te krijgen op gedrag.

De bril waardoor we naar de wereld kijken en waardoor we de werkelijkheid waarnemen, wordt ingekleurd door onze schema’s. Een ander woord voor schema’s zijn overtuigingen die gaan over jezelf, de ander of de wereld. Deze overtuigingen ontstaan tijdens de vroege jeugd en worden daarna in stand gehouden door latere gebeurtenissen. Deze overtuigingen beïnvloeden ons voelen, denken en handelen en kunnen leiden tot patronen die zichzelf in stand houden. Deze patronen kunnen het leven negatief beïnvloeden, waardoor het contact met je leven en omgeving verstoord kan raken. Schema gerichte therapie zoals cognitieve gedragstherapie kan dan helpend zijn.

EMDR therapie

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is één van de meest effectieve psychotherapeutische methodieken om trauma’s te behandelen. Er zijn gebeurtenissen die diep in kunnen grijpen in je leven en er kunnen situaties zijn, waar je niet altijd op eigen kracht overheen kunt komen. EMDR kan daarin helpend zijn. Het kan tevens worden ingezet om situaties die eventueel in de toekomst zullen gebeuren en waar veel angst en onzekerheid over bestaat te behandelen en om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.

EFT therapie

Emotionally Focused Therapy (EFT) is een manier om aan relatieproblemen te werken. ‘We bereiken elkaar niet meer en lijken uit elkaar gegroeid’ kan bijvoorbeeld aanleiding zijn om je aan te melden voor relatietherapie.