Burn-out en arbeid gerelateerde problematiek Psycholoog Ridderkerk

Burn-out en arbeid gerelateerde problematiek

Burn-out is een vorm van overspannenheid waarbij iemand zich fysiek en mentaal uitgeput voelt. Je bent zo moe dat je op je werk en vaak ook thuis niet goed meer kunt functioneren. Daarnaast kun je allerlei fysieke en psychische klachten krijgen. Bij een burn-out heb je al meer dan een half jaar last van deze klachten.

Niet alle zorgverleners hanteren dezelfde definitie van ‘burn-out’. Bovendien komt niet iedereen die ziek is door stress bij de huisarts. Hierdoor is er veel tegenstrijdige informatie beschikbaar over burn-out en zijn er geen exacte cijfers bekend. Wat wel duidelijk is, is dat de boog veel te lang gespannen heeft gestaan. Vaak liggen hier gedachten aan ten grondslag waarin hoge verwachtingen een rol spelen.

Niets doen en uitrusten is vaak niet de oplossing. Het is van belang om er samen achter te komen waarom de hoge verwachtingen bestaan. Als het waarom bekend wordt, is de weg naar genezing ingezet!

Cognitieve gedragstherapie bij een burn-out

Cognitieve gedragstherapie is een bewezen effectieve behandelvorm waarbij gedachten, gevoel en gedrag in beeld worden gebracht. Indien nodig kunnen veranderingen worden aangebracht in de gedragingen en cognities welke een onderliggende oorzaak zijn van de burn-out.