Behandeling van depressie

Onze stemming kan wisselen. Soms ben je vrolijk, maar het kan zijn dat je even later gevoelens van somberheid ervaart. Somberheid kan ook langer blijven bestaan na een vervelende gebeurtenis of zomaar zonder aanwijsbare reden.

Een depressie is anders. Negatieve gevoelens hebben dan de overhand. De somberheid is veel intenser en blijft aanhouden. Bijna niets kan je opvrolijken en weinig interesseert je meer. Je voelt je moe, leeg en futloos. Sommige mensen hebben het gevoel dat er een grauwe deken over alles heen ligt, waardoor veel dingen langs hen heen gaan of hun kleur verliezen. Daarnaast kan depressie zorgen voor een gevoel van spanning of angst zonder een aanwijsbare reden. Je denkt in cirkeltjes en slaapt slecht of juist heel veel.

Wanneer is er sprake van depressie?

Volgens de richtlijnen ben je depressief als je tenminste twee weken lang somber bent of minder interesse en plezier hebt in allerlei dingen, en als je last hebt van vijf of meer van de onderstaande kenmerken:

• gewichtsveranderingen
• slaapproblemen
• lichamelijke onrust of traagheid
• Weinig energie/ vermoeidheid
• je waardeloos voelen en/of schuldgevoel hebben
• verminderde concentratie of besluiteloosheid
• terugkerende gedachten aan de dood, plannen of pogingen om zelfmoord te plegen

Depressieve klachten kunnen een behoorlijke impact hebben op je leven. Het zorgt voor vermindering van je levensplezier en het kan een grote impact hebben op je relatie.

Cognitieve gedragstherapie bij behandelen van depressie

Cognitieve gedragstherapie is een bewezen effectieve behandelvorm waarbij gedachten, gevoel en gedrag in beeld worden gebracht. Indien nodig kunnen hier veranderingen in worden aangebracht door middel van verschillende therapievormen en eventuele verwerking van onderliggend trauma.